무료 온라인 학습 플랫폼 TOP 5 비교 (2025년 기준)
무료 온라인 학습 플랫폼 TOP 5 비교 (2025년 기준)자기계발, 취업 준비, 외국어 공부… 하고 싶긴 한데, 유료 강의는 부담되시죠? 2025년 현재, 누구나 무료로 이용할 수 있는 온라인 학습 플랫폼이 점점 다양해지고 있습니다. 오늘은 실제 활용도가 높고 신뢰할 수 있는 무료 온라인 학습 플랫폼 5곳을 비교해서 소개해드립니다.1. K-MOOC (케이무크)교육부와 국가평생교육진흥원이 운영하는 국내 최대 규모의 공공 온라인 대학 강의 플랫폼입니다.학습 분야: 인문학, 경영, 공학, 교양, 자격증 등장점: 국내 대학 교수진 강의 · 수료증 발급단점: UI가 다소 복잡 / 강의 질 편차 있음▶ K-MOOC 바로가기2. EBS 온라인 클래스학생을 위한 플랫폼이지만, 기초 과목 복습, 고등수준 학습이 필요한..
2025. 7. 18.
하루 3끼 비건 식단 예시: 현실적인 식단표 공개
하루 3끼 비건 식단 예시: 현실적인 식단표 공개비건 식생활을 실천하고 싶지만, 하루 식단을 어떻게 구성해야 할지 막막하신가요? 이 글에서는 누구나 따라 하기 쉬운 하루 3끼 기준 비건 식단 예시를 공개합니다. 바쁜 일상 속에서도 간단하게 실천 가능한 현실적 구성으로 준비했으니, 오늘부터 부담 없이 시작해보세요.✅ 기본 구성 원칙비건 식단은 영양소 균형이 핵심입니다. 아래 네 가지를 골고루 포함시키는 것이 좋습니다:복합 탄수화물: 현미, 고구마, 귀리 등식물성 단백질: 두부, 콩, 렌틸콩, 템페건강한 지방: 아보카도, 견과류, 올리브오일비타민·미네랄: 녹황색 채소, 과일🍽 아침 식단 예시귀리 오트밀 + 과일 + 아몬드 밀크귀리 40~50g + 아몬드 밀크 200ml바나나 1개, 블루베리 한 줌, 견과류..
2025. 7. 17.
비건 생활 시작 전, 이것만은 알고 가자! 필수 Q&A 정리
비건 생활 시작 전, 이것만은 알고 가자! 필수 Q&A 정리비건에 관심은 있지만 “어떻게 시작해야 할지”, “뭘 먹고, 뭘 피해야 하는지” 헷갈리신 적 있으신가요? 처음 채식을 시작하는 분들이 공통적으로 궁금해하는 내용을 Q&A 형식으로 정리했습니다. 이 글 하나로 비건 생활의 핵심 개념을 빠르게 이해해보세요!Q1. 비건(Vegan)과 채식주의자는 다른 건가요?비건은 육류뿐 아니라 달걀, 유제품, 해산물, 꿀 등 모든 동물성 식품을 배제하는 식생활을 뜻합니다. 반면, 채식주의자(베지테리언)는 유제품이나 달걀을 허용하는 등 다양한 유형이 있습니다.Q2. 비건 식단을 하면 단백질은 부족하지 않나요?그렇지 않습니다. 두부, 콩, 렌틸콩, 병아리콩, 템페 같은 식물성 식품은 고단백 식품입니다. 식물성 단백질도 ..
2025. 7. 17.